Menu

Activités de prévention des séniors

Pour tout renseignement contacter le CLIC Orne Est au 02 33 24 67 28

Conférence sommeil

La conférence aborde la qualité du sommeil, étroitement liée au rythme de vie et d’action au quotidien : vous saurez tout pour mieux gérer votre sommeil et maintenir votre capital santé à long terme ! Et vous comprendrez l’impact de vos rythmes de vie sur votre sommeil.

La conférence aura lieu à MORTAGNE AU PERCHE (centre hospitalier, salle du Cloître) le MARDI 9 avril 2019 à 10h.

2 ateliers seront ensuite proposés le mardi 30 avril et le mardi 7 mai 2019.

Une action développée et pilotée par l'ASEPT Normandie, en partenariat avec le Centre Hospitalier de Mortagne)

Rythmes de vie et sommeil

Les ateliers vitalité

Vivre longtemps en bonne santé, cela se prépare le plus tôt possible ! Prendre soin de soi, acquérir les « bons » réflexes santé et bien être au quotidien…

La conférence aura lieu le jeudi 28 mars 2019 à 14h30 au pôle animation Pierre Sevin à Rai.

A l'issue de cette conférence, l'inscription à des ateliers « VITALITÉ»  vous sera proposée:

1ère séance : « Mon âge face aux idées reçues »
2ème séance : « Ma santé : agir quand il est temps »
3ème séance : « Nutrition, la bonne attitude »
4ème séance : « L’équilibre en bougeant »
5ème séance : « Bien dans sa tête »

Une action développée et pilotée par l'ASEPT Normandie, en partenariat avec le pôle animation Pierre Sevin.

Dès 50 ans adoptez les bons réflèxes

Sérénité au volant

Plaisir, sécurité, sérénité au volant!!! Voilà l'objectif principal de ces ateliers.

La conférence aura lieu au MAGE le jeudi 21 février 2019 à 14h.

2 ateliers seront ensuite proposés le jeudi 28 février et le jeudi 14 mars 2019.

Une action développée et pilotée par l'ASEPT Normandie, en partenariat avec la mairie et le club de l'espérance du Mage.

Atelier sérénité au volant

Café de la vue

Autour d'un café nous vous proposons d'échanger sur les défauts visuels, conseils pratiques pour adapter son logement.

A la suite de cette conférence, deux ateliers de gymnastique oculaire vous seront proposés.

A Berd'huis, salle des associations 22 route de bellême.

Le lundi 28 janvier 2019 à 14h.

 

En partenariat avec la Mutualité Française Normandie.

Yoga thérapie

-

Le yoga permet de développer ses ressources personnelles, et restaurer un équilibre naturel, tant physique que mental.

Le yoga proposé est adapté aux personnes de plus de 60 ans.

MORTAGNE AU PERCHE, Hôpital- Salle du Cloître

A partir du jeudi 7 mars 2019 de 9h00 à 10h00.

séance d’une heure,1 fois tous les 15 jours.

En partenariat avec le Centre Hospitalier de Mortagne au Perche.

Action soutenue par la Conférence des Financeurs.

Sophrologie

Enfin du temps de libre pour apprendre à vous occuper de vous !

Bien vivre le moment présent et préparer confiant et serein les années à venir. La sophrologie est une technique basée sur la respiration et la relaxation.

MORTAGNE AU PERCHE, Hôpital- salle du Cloître

A partir du jeudi 21 mars 2019

Confirmés : 9h30 à 10h30 : séance d’une heure 1 fois tous les 15 jours.

Débutants : 11h00 à 12h00 séances d’une heure, 1 fois tous les 15 jours

En partenariat avec le Centre Hospitalier de Mortagne au Perche.

Action soutenue par la Conférence des Financeurs et la CARSAT Normandie.

-